Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

• 30 шагов к красивым ягодицам
• Возвращаем ножкам легкость! Война с варикозом
• Самый быстрый способ уменьшить объемы фигуры
• Отличный пресс на четыре счета
• Плоский живот: лучшие упражнения
• Растяжка для всех
• Секреты калланетики
• Стройная формула
• Тренируем бедра и ягодицы
• Упражнения для талии